GOLDEN AGE

GOLDEN AGE (Osoby od 60 roku życia / Zabawa indywidualną ekspresją 60+)

GOLDEN AGE (OSOBY OD 60. R.Ż.) TAŃCZYĆ I WSPÓŁBRZMIEĆ ZE SOBĄ I ŚWIATEM… Niezależnie od naszego wieku i doświadczeń nie wygasa w nas apetyt na ożywcze aspekty zmysłowo- cielesnego odczuwania. Uważność wobec własnego ciała i świadoma łączność z nim to droga do odkrycia własnego rytmu, witalności i bogactwa zmysłowych doznań, to także droga do odkrycia naturalnej zdolności spontanicznego tańca i doświadczania zmysłami - źródła radości i wewnętrznego spokoju. W świadomym byciu w ruchu - w naturalnym tańcu, wibrowaniu, falowaniu, w ciszy - nasza wrażliwość i otwartość wobec rzeczywistości pogłębiają się, czynią nas bardziej spontanicznymi i wolnymi od napięć. Każdy dzień warsztatów rozpoczynać będziemy krótką rozgrzewką, obejmującą rozciąganie, wzmacnianie i rozluźnianie poszczególnych partii ciała oraz ćwiczenia wspierające rytmiczność i koordynację ciała. Ćwiczenia oddechowe i praca z ciałem pogłębią i wzmocnią uważny świadomy kontakt z sobą. Każde spotkanie będzie mieć także swój taneczny temat: bliskość/dystans, zwolnienie tempa codziennego życia, ugruntowanie/scentrowanie, przepływ, witalność … Nasze ciała zmieniają się wraz z wiekiem. Rozpoznanie, uznanie i uszanowanie tego faktu możemy włączyć do tańca, respektując ograniczenia i jednocześnie bawiąc się indywidualną ekspresją, wyzwalającą witalność oraz radość kontaktu z sobą i innymi.Foto: Charly Baldrian

Beata Marecka-Zehetbauer

BEATA MARECKA-ZEHETBAUER Tamalpa Teacher Training Graduate (Movement Based Expressive Arts Education & Therapy-Tamalpa Institute USA/Germany ); nauczycielka improwizacji ruchu, symboliki ciała i eksperymentalnego teatru tańca (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu, Essen), instruktorka tańca kreatywnego w oparciu o teorię ruchu R. Labana (Freies Musikzentrum, Monachium) oraz rytmiki (Bildungswerk Rhythmik e.V.),absolwentka dwuletnich studiów nad ruchem w systemie Rosalii Chladek®). Od wielu lat nauczycielka tańca kreatywnego oraz rytmiki w Szkole Muzycznej (Austria); wykładowca Uniwersytetu SWPS - studia podyplomowe: pedagogika tańca kreatywnego w pracy z dziećmi i młodzieżą, kulturoznawczyni (Uniwersytet Wrocławski). Prowadzi projekty oraz regularne kursy i warsztaty rozwoju osobistego poprzez taniec i pracę z ciałem dla dorosłych, w tym także dla osób niepełnosprawnych oraz seniorów w Austrii i w Polsce.