BARRE AU SOL

BARRE AU SOL (Wzmocnienie ciała do każdej techniki )

BARRE AU SOL Barre au sol (Floor Barre) to technika wywodząca się z baletu, w której wszystkie ćwiczenia wzmacniające i rozciągające wykonuje się na podłodze, głównie w pozycji leżącej lub siedzącej. Dzięki wyeliminowaniu potrzeby utrzymywania równowagi pozwala ona maksymalnie skupić się na precyzji, izolacji mięśni oraz prawidłowym ustawieniu miednicy i kręgosłupa. Podczas zajęć pracuje się nad siłą mięśni głębokich (core), zwiększaniem zakresu ruchu (amplitudy) oraz wydłużaniem ciała, co stanowi fundament techniki baletowej. Jest to niezwykle skuteczny i przyjazny dla stawów trening, który buduje siłę, elastyczność i świadomość ciała, czyniąc go idealnym uzupełnieniem lub wprowadzeniem do tańca klasycznego.

Alfredo Garcia Gonzalez

Tancerz specjalizujący się w tańcu klasycznym, współczesnym i Afro-Cuban dance. Uczył się na EVA Escuela Vocational de Arte i ENA Escuela Nacional de Arte na Kubie oraz Performance Year Art & Coaching AG w Szwajcarii. Profesjonalne doświadczenie taneczne zdobywał jako solista m.in. w Conjunto Folklorico Nacional de Cuba, Compagnia Zappala Danza we Włoszech, Cinevox Junior Dance Company w Szwajcarii, Ballet Theater Augsburg w Niemczech, Staatstheater Braunschweig, Staatstheater Saarbrucken - Donlon Dance Company oraz SiWiC 6th International Coaching Project, SiWiC 7th International Coaching Project w Szwajcarii i BJM Danse Montreal. Aktualnie przekazuje swoją wiedzę jako nauczyciel w różnych miastach Szwajcarii, Niemiec i Polski oraz warsztatowo w Szwecji, Belgii, Serbii, Słowenii, Grecji, Kanadzie, Francji, Finlandii a także na Węgrzech i Cyprze. Ponadto jest obecnie nauczycielem tańca klasycznego na kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. W Poznaniu wraz z żoną prowadzi szkołę tańca CoDanza, gdzie uczy Afro-cubany.